Опубликовано: 26.10.2018
Бывает, что все валится из рук, и вы не знаете, за что хвататься. Сил действовать никак не находится, а редкие попытки решить проблему ни к чему не приводят. Вы переживаете это как глобальную вялотекущую катастрофу.
Вы говорите себе, что «нормальный» человек должен уметь сам себя собрать. Слишком болезненно и унизительно обращаться за помощью и признаваться в том, что вы не смогли сами справиться. Последние остатки энергии тратятся на злость на себя за никчемность и неспособность решить свою проблему. Это состояние может сопровождаться апатией, тревогой, беспокойством, снижением настроения, вялостью, отсутствием энергии, унынием.
Однако обращение за помощью к психологу – не признак патологии или особенного несчастья. Наоборот – осознанное решение своих проблем свойственно информированным, активным людям, не ограничивающим себя в выборе эффективных способов инвестирования в свое развитие.
С помощью психолога Вы сможете разобраться, посмотреть со стороны на то, что с вами происходит. Вы увидите, на что Вы в состоянии влиять, а на что нет. В ясном состоянии Вы сможете разработать план, как Вам начать менять себя и свою жизнь. Вы получите поддержку в сложных для себя переживаниях, опыт, как можно обходиться со своим состоянием, распознавать, что оно означает, понимать свои чувства и потребности, удовлетворять их. Вы получите опыт принятия другим человеком, который готов Вас и ваши проблемы принимать всерьез и разбираться с ними. Вы почувствуете к себе спокойное, бережное, принимающее отношение и научитесь сами к себе так же относиться.А потом вы научитесь все то же самое делать для себя самостоятельно, без психолога. Ведь задача психолога – не «накормить вас рыбой», а «научить вас ее ловить».
Московский Институт Гештальта и Психодрамы (гештальт-терапия), Институт позитивных технологий и консалтинга (психологическое консультирование), Российский экономический университет имени Г.В. Плеханова (психология социальной работы), Университет Российской Академии Образования (юриспруденция).
Когнитивная психотерапия, НЛП, гештальт-терапия, элементы телесно-ориентированной психотерапии.